ဘိုရေ့ဂျ်စေ့ အဆီအနှစ် လက်ကားဈေး
-
ဘိုရေ့ဂျ်သည် အံ့မခန်း အလှအပနှင့် ကုသခြင်းဆိုင်ရာ အာနိသင်များရှိပြီး ရှေးခေတ်ကတည်းက တန်ဖိုးထားခဲ့ကြသည်။ ရေရှည်စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိတ်ကျရောဂါကို ကုသရန်အတွက် ဆေးပညာတွင် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက အသုံးပြုလာခဲ့သောကြောင့် ဤအမည်ကို "ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို ဆန့်ကျင်သော မြက်" ဟုလည်း လူသိများသည်။ ဥရောပတွင် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်နှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြပြီး ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင် ဘိုရေ့ဂျ်ကို စိတ်ငြိမ်ဆေးနှင့် ဆီးဆေးအဖြစ် သို့မဟုတ် ၀က်ရူးပြန်ရောဂါနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါကို ကုသရန်အတွက်လည်း မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။
ဘိုရေ့ဂျ်ဆီသည် ဘိုရေ့ဂျ်စေ့မှ ဖိညှစ်ထုတ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် အပူချိန်နိမ့်ဖြင့် ထုတ်ယူခြင်းဖြင့် ရရှိသော ဟင်းရွက်ဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သဘာဝ ဂါမာ လီနိုလီနစ် အက်ဆစ် (အိုမီဂါ ၆ GLA) ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အမျိုးသမီးများ၏ ဟော်မုန်းကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘိုရေ့ဂျ်ဆီသည် ရာသီလာခြင်းနှင့် သွေးဆုံးခြင်း မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် အမျိုးသမီးများ၏ ဟော်မုန်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းညှိရန် ကူညီပေးသည့် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ အပါအဝင် အသက်အရွယ်မရွေး အမျိုးသမီးများအတွက် သင့်လျော်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အမျိုးသမီးဟော်မုန်းစက်ဝန်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ထိန်းညှိပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ 
၁။ သွေးအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှု- သွေးခဲများကို ကာကွယ်ပေးခြင်းအပြင် GLA ပမာဏ မြင့်မားခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်လည်း ရှိသည်။ ၎င်းသည် သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး နှလုံးအတွင်းနှင့် အပြင်သို့ သွေးများ ကောင်းစွာစီးဆင်းနိုင်စေပြီး သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ၏ ပိတ်ဆို့ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပြောင်းပြန်လှန်ရန် ကူညီပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ အသည်းတွင် ထုတ်လုပ်သော ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
၂။ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အခန်းကဏ္ဍ- လင့်ဖွိုက်အချက်များ ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ ပွားများခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားဆဲလ်များကို မတိုက်ခိုက်စေရန် (ဤအခြေအနေသည် အခြေခံအားဖြင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားရောဂါများတွင်ဖြစ်သည်) ဟစ်စတမင်းထုတ်လွှတ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အာရုံခံနိုင်စွမ်း အမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း တိုက်ဖျက်ပေးသည်။
၃။ အင်ဒိုခရိုင်းစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များ- လူ့ကြီးထွားမှုဟော်မုန်း အပါအဝင် သိုင်းရွိုက်၊ အဒရီနယ်ဂလင်းနှင့် ပိုင်နီရယ်ဂလင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အဓိကဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် ထုတ်လွှတ်ခြင်း။
၄။ အခြား: ၎င်းသည် အာရုံကြောထုတ်လွှင့်မှုများ၏ စုပ်ယူမှုနှင့် စွန့်ထုတ်မှုကို တိုးစေနိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းလိုအပ်ချက်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး စိတ်ကျရောဂါကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများ၏ PMS၊ ရာသီမလာမီ နာကျင်မှုနှင့် အသက်ကြီးလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးရုံသာမက သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှင်းခူ၊ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အခြားရောဂါများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရာတွင်လည်း အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုရှိသည်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချပေးသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကာကွယ်မှု။
၂။ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ အခန်းကဏ္ဍ- လင့်ဖွိုက်အချက်များ ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ ပွားများခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားဆဲလ်များကို မတိုက်ခိုက်စေရန် (ဤအခြေအနေသည် အခြေခံအားဖြင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားရောဂါများတွင်ဖြစ်သည်) ဟစ်စတမင်းထုတ်လွှတ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အာရုံခံနိုင်စွမ်း အမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း တိုက်ဖျက်ပေးသည်။
၃။ အင်ဒိုခရိုင်းစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များ- လူ့ကြီးထွားမှုဟော်မုန်း အပါအဝင် သိုင်းရွိုက်၊ အဒရီနယ်ဂလင်းနှင့် ပိုင်နီရယ်ဂလင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အဓိကဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် ထုတ်လွှတ်ခြင်း။
၄။ အခြား: ၎င်းသည် အာရုံကြောထုတ်လွှင့်မှုများ၏ စုပ်ယူမှုနှင့် စွန့်ထုတ်မှုကို တိုးစေနိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းလိုအပ်ချက်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး စိတ်ကျရောဂါကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများ၏ PMS၊ ရာသီမလာမီ နာကျင်မှုနှင့် အသက်ကြီးလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးရုံသာမက သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှင်းခူ၊ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အခြားရောဂါများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရာတွင်လည်း အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုရှိသည်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချပေးသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကာကွယ်မှု။
