ဂျုံပင်ပေါက်ဆီ:

အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ oleic acid၊ linoleic acid၊ palmitic acid နှင့် stearic acid တို့၏ glycerides များဖြစ်ပြီး sitosterol၊ lecithin၊ allantoin၊ arginine၊ amylase၊ maltase၊ protease နှင့် trace vitamin B တို့ အနည်းငယ်ပါဝင်သည်။ ဂျုံပင်ပေါက်တွင် အပင်မှရရှိသော lectins များ ပါဝင်သည်။

ဂျုံပင်မှရရှိသောဆီကို “အရည်ရွှေ” ဟုလူသိများသည်။ ၎င်းတွင် မပြည့်ဝဆီအက်ဆစ်၊ တိုကိုဖရောလ်၊ ကာရိုတီနွိုက် စသည်တို့ ကြွယ်ဝပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဂျုံပင်ပေါက်ဆီ စားသုံးနိုင်ရုံသာမက အလှကုန်နှင့် ဆေးဝါးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ထိရောက်မှု:

၁။ ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ အရေပြားဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ အစွန်းအထင်းများ၊ အမဲစက်များနှင့် အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။

၂။ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အာနိသင်၊ လစ်ပစ်ပါအောက်ဆိုဒ် ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အသားအရေ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါသည်။

၃။ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း၊ အရေးအကြောင်းဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အရေးအကြောင်းဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော အသားအရေကို မြှင့်တင်ပါ။

၄။ သွေးတွင်းအဆီများကို ထိန်းညှိပေးပြီး သွေးကြောများကို ပျော့ပျောင်းစေကာ သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း စသည်တို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။

၅။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲကုသမှု၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေခြင်း။

၆။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဗီတာမင်အေ၊ စီ နှင့် လစ်ပစ် အောက်ဆီဒေးရှင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ လေထုညစ်ညမ်းမှုကို တွန်းလှန်ခြင်း၊ အဆုတ်ကို ကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် ကင်ဆာဆန့်ကျင်ရေး အာနိသင်များ ရှိသည်။

၇။ ဗီတာမင် E သည် အလွန်အရေးကြီးသော သွေးကြောကျယ်စေသောဆေးနှင့် သွေးခဲခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးဖြစ်ပြီး အနာကျက်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်ခြင်း၊ သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် သွေးအားနည်းရောဂါအပေါ် ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပါသည်။

၈။ ၎င်းသည် ပြင်ပဆေး (အရေပြားမှတစ်ဆင့် စုပ်ယူနိုင်သည်) နှင့် ဒေသတွင်းဒဏ်ရာအတွက် အတွင်းပိုင်းဆေးဖြစ်ပြီး နှစ်မျိုးလုံးသည် အမာရွတ်များကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။

လူများအတွက်:

၁။ ကျန်းမာသောလူများအတွက် နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု။

၂။ အစက်အပြောက်များ ပိုများသူများ၊ ခြောက်သွေ့ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်နေသော အသားအရေ၊ ကြမ်းတမ်းသော အသားအရေနှင့် အစက်အပြောက်များရှိသူများ။

၃။ အကျိတ်လူနာများနှင့် ဓာတုကုထုံးခံယူနေသော လူနာများ။

၄။ ဟော်မုန်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အသားအရေ စောစီးစွာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းရှိသော အမျိုးသမီးများ။

၅။ မြုံလွယ်သောလူနာများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းအကျင့်ရှိသူများ၊ သန္ဓေတားဆေးများ၊ ဟော်မုန်းများသောက်သုံးနေသော အမျိုးသမီးများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ။

၆။ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းလိုသော အသက်လတ်ပိုင်းနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ၎င်းတို့သည် ထင်ရှားသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကာလတွင် ရှိနေပါသည်။

၇။ သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများ။

၈။ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေသူများ။

၉။ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန်နှင့် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လိုအပ်သူများ။