အသွင်အပြင်- အဝါဖျော့ဖျော့မှ အဝါရောင်အထိ အရည်ဖြစ်ပြီး၊ သက်တမ်းရင့်ထုတ်ကုန်များ၏ စေးကပ်မှု ပိုများလာပြီး ဂျင်း၏ ထူးခြားသော ရနံ့ရှိသည်။

ထုတ်ယူခြင်းနည်းလမ်း- Zingiber officinalis ၏ ပြွန်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော ပင်စည်များကို အခြောက်ခံခြင်း၊ ကြိတ်ခွဲခြင်းနှင့် ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ပေါင်းခံခြင်းဖြင့် ရရှိသည်။ ပေါင်းခံချိန်သည် ၁၆ မှ ၂၀ နာရီဖြစ်ပြီး ထွက်နှုန်းမှာ ၀.၂၅% မှ ၁.၂% အထိ ရှိသည်။

၎င်းကို အအေးကြိတ်ခွဲခြင်း သို့မဟုတ် အအေးညှစ်ခြင်းဖြင့်လည်း ထုတ်ယူနိုင်ပြီး ၎င်း၏ အရည်အသွေးသည် ပေါင်းခံထုတ်ကုန်များထက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့မဟုတ် supercritical carbon dioxide ဖြင့် ထုတ်ယူပါက အရည်အသွေး အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ- ဂျင်းဂျာရင်း၊ ရှိုဂါအောလ်၊ ဂျင်းရောလ်၊ ဂျင်းဂိုန်း စသည်တို့။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ စားသုံးပြီးနောက် ချွေးထွက်စေပြီး မျက်နှာပြင်ကို သက်သာစေကာ အအေးမိခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းတို့ကို အထူးကုဆရာဝန်များက ကုသပေးသည့် အာနိသင်ရှိသည်။ ထို့အပြင် ဂျင်းဆီသည် အစာစားချင်စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အူလမ်းကြောင်းတွင် အစာခြေရည်များ ထွက်ရှိမှုကို မြန်ဆန်စေပြီး အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်းနှင့် ဝမ်းခြောက်ခြင်းတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် ဗီတာမင် E နှင့် ဗီတာမင် B complex တို့လည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အာရုံကြောများကို အာဟာရဖြစ်စေရုံသာမက အလှအပနှင့် အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အာနိသင်ရှိသည်။ သို့သော် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ကာကွယ်ရန် အလွန်အကျွံ စားသုံးရန် မထောက်ခံပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ရေချိုးခြင်း- ဆောင်းရာသီတွင် ဂျင်းဆီ ၅-၈ စက်ကို ရေနွေးစိမ်ထားသော ရေချိုးကန်ထဲတွင်ထည့်ပြီး ရေချိုးပါ။ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အေးမြစေပြီး နွေးထွေးစေကာ အအေးမိခြင်းကို ကုသပေးနိုင်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်နှိပ်နယ်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်နှိပ်နယ်ရန်အတွက် ဂျင်းဆီ ၅-၇ စက်ကို အသုံးပြုပါ၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ရှူးများကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပူနွေးစေကာ လေပွခြင်းကို မောင်းထုတ်ပေးနိုင်ကာ အအေးမိခြင်းကို ကုသပေးပြီး ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။

ခြေထောက်စိမ်ခြင်း- ရေနွေးအိုးထဲတွင် ဂျင်းဆီ ၃-၅ စက်စိမ်ပါ၊ ၎င်းသည် လက်နှင့်ခြေထောက်အေးခြင်း၊ ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကို ကုသပေးနိုင်ပြီး tinea pedis ကိုလည်း အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဂျင်းဆီဖြင့် ခြေထောက်များကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုများကို နွေးထွေးစေပြီး လူများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ neurasthenia၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ မူးဝေခြင်းနှင့် အတွေးများကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ခြေထောက်ရှိ acupoints များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး စနစ်အမျိုးမျိုး၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် အပန်းဖြေနိုင်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေခြင်း၊ တင်းမာနေသော အာရုံကြောများကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဖြေလျှော့ပေးနိုင်ခြင်း၊ meridians ရှိ qi နှင့် သွေးကို ညှိနှိုင်းပေးနိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေပြီး အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့် စောစောနိုးထခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို သက်သာစေသည်။ အထူးသဖြင့် အချိန်ပိုအလုပ်များသော အလုပ်သမားများအတွက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။