ကလိုရိုဖီးလ်
ကလိုရိုဖီးလ် ဆိုတာ ဘာလဲ။
ကလိုရိုဖီးလ်သည် အပင်များတွင် အစိမ်းရောင်အရောင်ခြယ်ခြင်းအတွက် အမှန်တကယ် တာဝန်ရှိသည်။ ကလိုရိုဖီးလ်သည် ဘာလုပ်သနည်း။ ကလိုရိုဖီးလ်သည် အပင်များတွင် အလင်းစွမ်းအင်ဖြင့် အစာချက်လုပ်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုရန် နေရောင်ခြည်မှ စွမ်းအင်ကို စုပ်ယူသည်။ အပင်များအတွက် ကလိုရိုဖီးလ်သည် လူသားများအတွက် သွေးကဲ့သို့ပင်။ ၎င်းသည် အပင်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် အသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များစွာတွင် အရေးပါပါသည်။
၃။ ကလိုရိုဖီးလ်သည် သွေးနီဥအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ကလိုရိုဖီးလ်ကို အပင်များ၏သွေးဟု ယူဆကြပြီး လူ့သွေးအတွက်လည်း အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ စိတ်ဝင်စားဖွယ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ နို့တိုက်သတ္တဝါများ၏ မိုက်တိုခွန်ဒရီယယ်ဆဲလ်များသည် ကလိုရိုဖီးလ်နှင့် နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့သောအခါ အဒီနိုစင်း ထရိုင်ဖော့စဖိတ် (ATP) ပိုမိုထုတ်လုပ်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ATP သည် နို့တိုက်သတ္တဝါများအတွက် လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကို ပေးသည်။ ဤသည်က တိရစ္ဆာန်များသည် ကလိုရိုဖီးလ်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် နေရောင်ခြည်မှ စွမ်းအင်ကိုလည်း ထုတ်လုပ်နိုင်ကြောင်း ပြသနေသည်။
နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် thalassaemia ရောဂါရှိသူများအပေါ် wheatgrass သောက်သုံးခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လေ့လာခဲ့သည်။ Thalassaemia ဆိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်မှ အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးသော သွေးနီဥများအတွင်းရှိ ပရိုတင်းဖြစ်သည့် haemoglobin ကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်သည့် သွေးရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ wheatgrass ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးသူများသည် သွေးသွင်းရန် လိုအပ်မှု နည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဂျုံမြက်ပင်၏ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် ကလိုရိုဖီးလ်ဖြစ်သော်လည်း သုတေသီများသည် ကလိုရိုဖီးလ်သည် သွေးသွင်းရန် လိုအပ်ချက်နည်းပါးစေသည်ဆိုသည်ကို မဆုံးဖြတ်ရသေးပါ။ သုတေသီအချို့က ၎င်းသည် ကလိုရိုဖီးလ်ကြောင့်ဟု ယုံကြည်ကြသော်လည်း အခြားသူများက သွေးသွင်းရန် လိုအပ်ချက်လျော့နည်းသွားခြင်းကို ရှင်းပြရာတွင် ၎င်းကို ဂျုံမြက်ပင်ကိုယ်တိုင်ကြောင့်ဟု ယူဆကြသည်။
သွေးနီဥအရည်အသွေးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပြီး သင့်ကျန်းမာရေး၊ စွမ်းအင်နှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာခံစားချက်ကို သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်မြင့်မားခြင်းသည် အောက်ဆီဂျင်လည်ပတ်မှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိ စွမ်းအင်နှင့် ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်။
၄။ ကလိုရိုဖီးလ်သည် ကျန်းမာသောအသားအရေကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်
ရှစ်ပတ်နှင့် သုံးပတ်ကြာ အသီးသီးပြုလုပ်ခဲ့သော စမ်းသပ်လေ့လာမှုနှစ်ခုတွင် ကလိုရိုဖီးလ်သည် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းသောအခါ နေရောင်ခြည်ကြောင့်ပျက်စီးနေသော အသားအရေ၊ ဝက်ခြံနှင့် ကျယ်နေသောချွေးပေါက်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ကလိုရိုဖီလစ်အက်ဆစ်သည် အရေပြားဒဏ်ရာများတွင် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် အလားအလာရှိကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ဒဏ်ရာများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။ ကလိုရိုဖီးလ်သည် အပူလောင်ဒဏ်ရာများနှင့် အနာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် တစ်ရှူးအသစ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အပေါ်ယံလိမ်း ကလိုရိုဖီးလ်သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေသော အာနိသင်ရှိနိုင်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် ကျန်းမာသော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ကလိုရိုဖီးလ်သည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ နုပျိုသောအသွင်အပြင်နှင့် ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အလားအလာရှိသည်။
၅။ ကလိုရိုဖီးလ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်
အမျိုးသမီး ၃၈ ဦးကို လေ့လာမှုငယ်တစ်ခုအရ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ကလိုရိုဖီးလ်ပါဝင်သော ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးသူများသည် အစိမ်းရောင်အပင်ဆဲလ်အမြှေးပါး ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးခြင်း မပြုသူများထက် ကိုယ်အလေးချိန် ပိုမိုကျဆင်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအရ ဖြည့်စွက်စာအုပ်စုတွင် ကိုလက်စထရောအဆင့်လည်း လျော့နည်းသွားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသီများသည် ဖြည့်စွက်စာတွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းသည် ဤရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း မဆုံးဖြတ်ရသေးပါ။
တိရစ္ဆာန်များတွင် လေ့လာမှုများအရ ကလိုရိုဖီးလ်သည် အစာစားချင်စိတ်နှင့် အစားအစာစားသုံးမှုကို လျော့ကျစေကြောင်းလည်း ပြသထားသည်။ ဤအာနိသင်နှင့် ကလိုရိုဖီးလ်၏ ဗိုက်ပြည့်စေနိုင်စွမ်းတို့ ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဤဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင် ကလိုရိုဖီးလ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝအစိမ်းရောင်ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုဖြစ်သည်။
၆။ ကလိုရိုဖီးလ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးများကို ပျက်ပြယ်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ငါးနံ့ထွက်စေတဲ့ trimethylaminuria ရောဂါခံစားနေရသူတွေအတွက် ကလိုရိုဖီးလ်က သူတို့ရှာဖွေနေတဲ့ အဖြေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကလိုရိုဖီးလ်က ငါးနံ့ထွက်စေတဲ့ မော်လီကျူးဖြစ်တဲ့ trimethylamine ပမာဏကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ကလိုရိုဖီးလ်သည် ဘက်တီးရီးယားများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အနံ့ဆိုးများကို လျှော့ချပေးသည်ဟုလည်း ပြသထားသည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ကလိုရိုဖီးလ်ကို အသက်ရှူလမ်းကြောင်း လန်းဆန်းစေသည့်အရာနှင့် သဘာဝအနံ့ဆိုး သန့်စင်ပေးသည့်အရာအဖြစ် အသုံးပြုလာကြသည်။
၇။ ကလိုရိုဖီးလ်သည် စွမ်းအင်ကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည့် အလားအလာရှိသည်
ကလိုရိုဖီးလ်သောက်သုံးခြင်းသည် သွေးနီဥများထုတ်လုပ်မှု တိုးလာနိုင်သောကြောင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ သွေးနီဥများသည် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် တာဝန်ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အကောင်းဆုံးဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။ အောက်ဆီဂျင်လည်ပတ်မှုအဆင့် မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ စွမ်းအင်အဆင့်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်လည်း မြင့်တက်လာပါသည်။
ကလိုရိုဖီးလ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးသော တိရစ္ဆာန်များသည် ဆဲလ်၏ ဓာတ်အားပေးစက်ရုံများဖြစ်သော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားတွင် ကလိုရိုဖီးလ်များ စုပုံနေကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသထားသည်။ ဆဲလ်အတွင်းရှိ ကလိုရိုဖီးလ်သည် Coenzyme Q-10 သို့ အီလက်ထရွန်များ ထောက်ပံ့ပေးပြီး ၎င်းသည် ATP ထုတ်လုပ်မှုကို သိသိသာသာ တိုးမြင့်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် အသုံးပြုရန်အတွက် စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိနိုင်သည်။
