သန့်စင်သော သဘာဝဗီတာမင်အီး ဂျုံစေ့မှ Essential ဆီ
ဂျုံစေ့ဆီအကြောင်း အာဟာရဗဟုသုတ
အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ oleic acid၊ linoleic acid၊ palmitic acid နှင့် stearic acid တို့၏ glycerides များဖြစ်ပြီး sitosterol၊ lecithin၊ allantoin၊ arginine၊ amylase၊ maltase၊ protease နှင့် trace vitamin B ၊ ဂျုံစပါးပိုးတွင် အပင် lectins ပါရှိသည်။
ဂျုံစပါးဆီ ကို "ရွှေအရည်" ဟုခေါ်သည်။ မပြည့်ဝဆီများ ၊ tocopherols ၊ carotenoids စသည်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး free radicals များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပေးသော အာနိသင်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဂျုံပိုးမွှားဆီသည် စားသုံးနိုင်ရုံသာမက အလှကုန်နှင့် ဆေးဝါးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
ဂျုံပိုးမွှားဆီ- ဗီတာမင် E လို့လည်း ခေါ်တယ်၊ Tocopherol လို့လည်း ခေါ်တယ်။ ဂျုံစပါးဆီသည် အဖိုးတန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြစ်ပြီး ရရှိရန် မလွယ်ကူပါ။ ဂျုံပင်မှဆီ တစ်ကီလိုဂရမ်ကို ထုတ်ယူရန် ဂျုံဆယ်တန်လိုအပ်ပြီး ကုန်ကျစရိတ်မှာ အလွန်မြင့်မားသည်။ ထို့အပြင်၊ အခြား VE နှင့်မယှဉ်နိုင်သော အဖိုးတန်အပင်များပါ၀င်သည်။
နှိုင်းရအာရုံစူးစိုက်မှုတွင် ဂျုံစေ့၏ အဓိကအာဟာရဓာတ်များ - ပရိုတင်း 30% နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပါဝင်သော ဂျုံစေ့များ၊ ဗီတာမင်များ၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင်ဘီနှင့် ဗီတာမင် E သည် သတ္တုဓာတ်များနှင့် သဲလွန်စဒြပ်စင်များ အများအပြားပါရှိသည်။ ဂျုံ 1000 ကီလိုဂရမ်မှ ဂျုံပိုးမွှားဆီ 1 ကီလိုဂရမ်ကို ထုတ်ယူရန်အတွက် ဂျုံစေ့ဆီတွင် "ရွှေအရည်" ပါ၀င်သော သဘာဝ ဗီတာမင် E ပါ၀င်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ အမျိုးအစားအားလုံးတွင် ပထမအဆင့်၊ ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်ချက်သည် အမြင့်ဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။
ထိရောက်မှု-
1. endocrine ကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ အရေပြားဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ အစွန်းအထင်းများ၊ အမည်းစက်များနှင့်အရောင်ခြယ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
2. Antioxidant အာနိသင်၊ lipid peroxide ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အရေပြား စိုစွတ်မှု လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရေကို စိုစွတ်စေပါသည်။
3. ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားအရေ သက်တမ်းတိုးခြင်း၊ အရေးအကြောင်း ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အရေးအကြောင်း ဆန့်ကျင်ခြင်း၊
4. သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ သွေးကြောများကို ပျော့ပျောင်းစေခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း စသည်ဖြင့် ကာကွယ်ပေးသည်။
5. hyperglycemia ၏နောက်ထပ်ကုသမှု၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျစေခြင်း၊ အိုမင်းခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေသည်။
6. ဗီတာမင် A, C နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipid ဓာတ်တိုးခြင်းကို တားဆီးပေးခြင်း၊ လေထုညစ်ညမ်းမှုကို တွန်းလှန်ပေးခြင်း၊ အဆုတ်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကင်ဆာကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များရှိသည်။
7. ဗီတာမင် E သည် အလွန်အရေးကြီးသော vasodilator နှင့် anticoagulant ဖြစ်ပြီး အနာကျက်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးကာ သွေးခဲခြင်းကို တားဆီးကာ သွေးအားနည်းခြင်းအတွက် ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိပါသည်။
8. ၎င်းသည် ပြင်ပဆေးတစ်မျိုး (အရေပြားမှတဆင့် စုပ်ယူနိုင်သည်) နှင့် ဒဏ်ရာများအတွက် အတွင်းပိုင်းဆေးဖြစ်ပြီး အမာရွတ်များကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး အရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို အာဟာရဖြစ်စေနိုင်သည်။
လူတွေအတွက်:
1. ကျန်းမာသောလူများအတွက်နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု။
2. အစက်အပြောက်များလာခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်သော အသားအရေ၊ ကြမ်းတမ်းသော အသားအရေနှင့် အစက်အပြောက်များ ရှိသူများ။
3. အကျိတ်လူနာများနှင့် ဓာတုကုထုံးခံယူနေသည့် လူနာများ။
4. endocrine ချို့ယွင်းမှု၊ အရွယ်မတိုင်မီ အရေပြားအိုမင်းမှု၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့် အိပ်မပျော်သော အမျိုးသမီးများ။
5. မျိုးမပွားနိုင်သောလူနာများနှင့် ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချသောလူနာများ၊ သန္ဓေတားဆေးများ၊ ဟော်မုန်းများသောက်သုံးသော အမျိုးသမီးများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ။
6. နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းလိုသော သက်လတ်ပိုင်းနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်၊ ၎င်းတို့သည် သိသာထင်ရှားသော အိုမင်းရင့်ရော်သည့်ကာလသို့ ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။
7. varicose veins, arteriosclerosis နှင့် နှလုံးသွေးကြောနှင့် cerebrovascular ရောဂါများ။
8. ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေသူများ။
9. ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သူများ။
