အဆီအနှစ်များသည် သန့်စင်သော သဘာဝပန်းပွင့်များ၊ အရွက်များ၊ အခွံများ၊ အစေ့များ၊ အကိုင်းအခက်များနှင့် အခြားအစိတ်အပိုင်းများနှင့် အပင်များ၏ ရနံ့မော်လီကျူးများမှ ထုတ်ယူထားသော အပင်အနှစ်များဖြစ်သည်။ သန့်စင်သောအပင်များ၏ ဝိသေသလက္ခဏာများကို မည်သည့်အတုဒြပ်ပေါင်းမျှ မထည့်သွင်းဘဲ ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ၎င်းသည် အရေပြား၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အပေါ် ထူးခြားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

အဆီအနှစ်ရဲ့ မော်လီကျူးအလေးချိန်ဟာ အပင်ဆဲလ်တွေရဲ့ ၁/၃၀၀၀ သာရှိပြီး လူ့ဆဲလ်တွေထက် ၁၀၀၀ ဆ သေးငယ်ပါတယ်။ အရေပြားက အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားအပေါ်ယံလွှာကို ၁ မိနစ်အတွင်း ရောက်ရှိပြီး အရေပြားအောက်လွှာကို ၂ မိနစ်အတွင်း ရောက်ရှိကာ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ထဲကို ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်အတွင်း ရောက်ရှိပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အရေပြားအတွင်းပိုင်းကိုလည်း ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

၁။ မျက်နှာ

အဆီအနှစ်များကို မျက်နှာပေါ်တွင် အသားအရေကို သန့်စင်လှပစေရန်အတွက် အသုံးပြုကြသည်။ မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းခြင်းမပြုမီ အခြေခံဆီနှင့် ရောစပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ ဘေးကင်းသော ရောစပ်အချိုးမှာ သန့်စင်သော အဆီအနှစ် ၁-၅ စက်နှင့် ၅ မီလီလီတာ (စက် ၁၀၀ ခန့်) ဖြစ်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် နှင်းဆီပန်း၊ ခါးသောလိမ္မော်ပွင့်များနှင့် သံပုရာသီးများကို မျက်နှာဖြူစင်စေရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အသုံးများကြသည်။ လော်ကင်ဆွန်းနှင့် နှင်းဆီပန်းများကို အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ရန်အတွက် အသုံးများသည်။ ဆိုက်ပရက်စ်နှင့် ရိုးစမယ်ရီကို ချွေးပေါက်ကျဉ်းစေရန်နှင့် တင်းရင်းစေရန်အတွက် အသုံးများပြီး အဆီပြန်ပြီး ပြဿနာရှိသော အသားအရေအတွက် လာဗင်ဒါ၊ လက်ဖက်ပင် သို့မဟုတ် ဂျီရေနီယမ်တို့ကို အကြံပြုထားသည်။

၂။ ပျော့ပျောင်းသောမေးရိုးနှင့် ဦးခေါင်းခွံအောက်ခြေ-

ဤနေရာနှစ်ခုကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး စိတ်ခံစားမှုများကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ (အာခေါင်ပျော့သည် လျှာအောက်ခြေအထက်တွင် စောင်း သို့မဟုတ် ဒေါင်လိုက် တွဲလောင်းကျနေပြီး လည်ချောင်းအာခေါင်ကြွက်သားနှင့် အခြားကြွက်သားများ၏ ဆန့်ထွက်မှုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်းသည် ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်နှင့် လည်ချောင်းအာခေါင်ကို ပိုင်းခြားထားသော တစ်ရှူး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ကို အစာခြေစနစ်မှ ခွဲထုတ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။ ဦးခေါင်းခွံအခေါင်းပေါက်၏ အောက်ခြေ (ဦးခေါင်းခွံ၏ အောက်ခြေဟုခေါ်ပြီး ၎င်းသည် ဆေးပညာအရ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်)

လောဗန်၊ စန္ဒကူး၊ ပါချူလီ နှင့် မုရန်တို့ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

၃။ လည်ပင်း၊ နဖူးနှင့် နားထင်

ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းတွင် တင်းမာမှုရှိနေသည့်အခါ ဤအစိတ်အပိုင်းသုံးခုတွင် အဆီအနှစ်များ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။

လာဗင်ဒါ၊ ပူစီနံနှင့် ቅመሪያကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

၄။ ရင်ဘတ်

ရင်ဘတ်မှာ အဆီအနှစ်တွေ လိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရဲ့ ချောမွေ့တဲ့စီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျန်းမာပြီး သန့်စင်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

အသုံးများတဲ့ အောက်ဆိုဒ် အဆီအနှစ်တွေကို အကြံပြုပါရစေ- ယူကလစ်ပ်တပ်စ်နဲ့ ရိုးစမယ်ရီ၊ ချောမွေ့စွာ အသက်ရှူပါ။

၅။ဝမ်းဗိုက်

အစာခြေစနစ်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ရံဖန်ရံခါ အစာခြေမအီမသာဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် ဝမ်းဗိုက်၊ အထူးသဖြင့် အဓိက အစာခြေအင်္ဂါများတွင် အဆီအနှစ်များ လိမ်းပေးပါ။

ဂျင်း၊ နံနံပင်၊ ချိုမြိန်သော စမုန်နက်နှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့၏ အဆီအနှစ်များကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

၆။ အသည်း

ခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ သန့်စင်ပေးခြင်းနှင့် သန့်စင်ပေးခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အသည်းတွင် အဆီအနှစ်များ လိမ်းပေးပါ။

သံပုရာ၊ စပျစ်သီး၊ ဂျယ်ရီယမ်နှင့် ဂျူနီပါတို့ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

၇။ လက်မောင်း၊ ခြေထောက်နှင့် ကျော

လက်မောင်း၊ လက်ကောက်ဝတ်၊ ခြေထောက်၊ ကျောနှင့် ခြေဖဝါးများကို နှိပ်နယ်ရန် အဆီအနှစ်များ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် မောပန်းပြီး နာကျင်သော ကြွက်သားတစ်သျှူးများနှင့် အဆစ်များကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဆောင်းရာသီအစိမ်းဆီ၊ စပါးလင်နှင့် ဆိုက်ပရပ်စ်တို့ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

၈။ ခြေဖဝါး

ခြေဖဝါးမှာ လိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် အဆီအနှစ်တွေကို မြန်မြန်စုပ်ယူနိုင်စေပါတယ်၊ အကြောင်းကတော့ ခြေဖဝါးပေါ်က အပေါက်လေးတွေက စုပ်ယူရလွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်၊ ဘေးကင်းပြီး အဆီအနှစ်တွေကို စုပ်ယူရလွယ်ကူလို့ပါ။ ခြေဖဝါးတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကြားက ချိတ်ဆက်မှုအဖြစ် သတ်မှတ်လေ့ရှိပါတယ်။ reflex area လို့ခေါ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ reflex area တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးတာက သက်ဆိုင်ရာ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုနဲ့ ညီမျှပါတယ်။ reflection area တစ်ခုချင်းစီကို မှတ်မိဖို့ မလွယ်ကူပါဘူး၊ essential oil ကို ခြေဖဝါးတစ်ခုလုံးမှာ လိမ်းပေးလိုက်ရုံပါပဲ။

စိတ်ငြိမ်သက်သောစိတ်ခံစားချက်အတွက် အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်မှာ လော်ကင်ဆွန်း၊ ဗီတီဗာ၊ ယလန်ယလန်။