ဆောင်းဦးရာသီရဲ့ စိတ်ခံစားချက်က ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီး လေပြည်လေညှင်းကလည်း ပုံမှန်ပါပဲ။ လူတွေကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပေမယ့် သတိမထားရင် အအေးမိခြင်း ဒါမှမဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ ဂျင်းအဆီဟာ သင့်အား အလွန်ကောင်းမွန်စွာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာမှာ ဂျင်းကို အသုံးပြုပြီး အစိုဓာတ်နဲ့ အအေးမိခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဂျင်းအဆီဟာ သွေးလည်ပတ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ဒဏ်ရာတွေကို ကုသပေးပါတယ်။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေနဲ့ ဖျော့တော့တဲ့ အသားအရေကို ထိန်းညှိပေးရာမှာလည်း ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကာမဂုဏ်အာရုံကို နှိုးဆွပေးခြင်း၊ လေပွခြင်းစတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိုဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးရာမှာ အထူးသဖြင့် တုပ်ကွေး၊ ချွဲနဲ့ နှာရည်ယိုခြင်းလိုမျိုး အထောက်အကူပြုရုံသာမက ချွဲတွေကို လျော့ကျစေပြီး အဖျားကို လျော့ကျစေကာ ဝမ်းလျှောခြင်းကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပါတယ်။ ဂျင်းအဆီနဲ့ အခြေခံအဆီ ရောစပ်ပြီး နှိပ်နယ်နည်းတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သလို အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း ချို့တဲ့မှုနဲ့ အအေးမိခြင်းဖြစ်စဉ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ချီနဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို အထောက်အကူပြုပြီး အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ အခြားလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေပြီး လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းခြင်း၊ အအေးမိမှာကြောက်ခြင်း၊ အစာအိမ်အေးခြင်း၊ လက်နဲ့ခြေထောက်အေးခြင်း၊ ခြေလက်တွေ ထုံကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ မူးဝေခြင်းစတဲ့ ပခုံးလက္ခဏာတွေကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်းအဆီအနှစ်သည် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးရောဂါများကို ကုသရာတွင် အလွန်သင့်လျော်သည့်အပြင် လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်သော ပျို့အန်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် အန်ခြင်း၊ မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်း၊ ကြွက်သားနှင့် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင်လည်း အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ ၎င်း၏ အပျော့စားအာနိသင်သည် ဆောင်းရာသီတွင် အထီးကျန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ ၎င်း၏ စွမ်းအင်ပေးစွမ်းနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများသည် လိင်စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ 

၁။ အမွှေးတိုင်မီးအိမ်နှင့် အငွေ့ပျံစေသော အမွှေးတိုင် ရေနွေးငွေ့ကုထုံးတွင်၊ ၎င်းကို အကျိတ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ စွမ်းအင်တိုးစေခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ပင်လယ်ရေမှော်ခြင်းကို ကျော်လွှားခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေးကို ကုသခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းတို့ကို ခံစားရစေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၂။ ရေချိုးကန်တွင်အသုံးပြုရန်အတွက် ပေါင်းစပ်နှိပ်နယ်ဆီ ပြုလုပ်ပါ သို့မဟုတ် ၎င်းကို ရေရောစပ်ပါ။ ၎င်းကို အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ပင်လယ်ရေမှော်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေး၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၃။ ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ရန် ခရင်မ် သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်အဖြစ် အသုံးပြုပါ။ ခရင်မ် သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ၎င်းကို အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်းကို ကုသရန်နှင့် ညိုမဲဒဏ်ရာများကို သက်သာစေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၄။ အပူပေးစက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပြုလုပ်ပါ။ အပူပေးစက်များတွင် အသုံးပြုသောအခါ၊ ဂျင်းအဆီအနှစ်ကို အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်းတို့ကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၅။ လက်ကိုင်ပုဝါပေါ်တွင် အသုံးပြုပါ။ အသုံးပြုရလွယ်ကူစေရန်အတွက် လက်ကိုင်ပုဝါပေါ်တွင် ဂျင်းအဆီအနှစ် ၁ စက်ထည့်ပြီး မြန်မြန်နှင့် အချိန်မီ ရှူရှိုက်ပါ။ ပင်လယ်မူးဝေခြင်း၊ မနက်ခင်းတွင် ပျို့အန်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်း နှင့် ခရီးသွားစဉ် အန်ခြင်းတို့တွင် အသုံးပြုပါ။ ၆။ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးတွင် လိမ်းပါ။ နေ့စဉ် ရောစပ်ပြီးနောက် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆောင်းရာသီတွင် လက်နှင့်ခြေထောက်များ အေးစက်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ရှောင်ရှားရန် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးတွင် လိမ်းပါ။ ၇။ ဂျင်းဆီနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သော အဆီများ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ နံ့သာပေါင်း၊ လေးညှင်းပွင့်၊ ယူကလစ်ပ်တပ်စ်၊ ဂျီရေနီယမ်၊ ချိုမြိန်သောလိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီး၊ ရိုစမယ်ရီ၊ ပူစီနံ။